Goed, beter, bést in je vel

Bij veel deelnemers die in de Wellbeing scan overall ‘groen’ scoren, blijken toch punten te zijn waar stappen gezet kunnen worden:

• 65% scoort rond ‘Psychologische flexibiliteit’ een stuk minder dan zij zelf hadden verwacht. Ze vinden het lastig om ‘in het hier en nu’ te leven, gaan vaak mee in de waan van de dag. Zo kunnen ze ook op rustige momenten niet écht ontspannen. Gedachten gaan alle kanten op. Monkey mind wordt dit wel genoemd. 
• 75% van de deelnemers die overall ‘groen’ scoren, aanzienlijk goed te scoren op het onderdeel ‘Ontspanning’. Het lukt hen onvoldoende om regelmatig de broodnodige even dat rustmomentje te vinden.
• 45% scoort aanzienlijk minder op het onderdeel ‘Voeding’. Niet alleen over het innemen van voeding (hoeveel en hoe vaak), maar ook over de kennis over voeding (wat is nu wel en niet gezond en waarom?).
• 20% heeft een verhoogde ademfrequentie. Een belangrijke indicator voor (toenemende) stress.
• 25% ervaart gezondheidsproblemen. Vaak hebben ze er meer last van dan ze in eerste instantie denken. Zoals die ‘zware schouders’ door een verkeerde werkhouding waar ze, nu ze erover nadenken, eigenlijk toch wel last van hebben. Bij het sporten, autorijden, ontspannen…

Het werkt!

• Na 3 maanden ervaart 75% een verhoogde psychologisch flexibiliteit
• 70% scoort aanzienlijk beter als het gaat om ontspanning
• 30% ervaart na 6 weken minder fysieke klachten
• 80% ervaart een gedragsverandering voor lange tijd. Een lifestyle verandering…

Lees meer over Welly